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女性喝豆浆好还是喝纯牛奶好
病情描述:
我每天早上都喝一杯纯牛奶,朋友说女性应该多喝豆浆,到底喝豆浆好还是喝纯牛奶好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-22 20:12
    纯牛奶是动物蛋白饮品,豆浆是植物蛋白饮品,都是优质蛋白来源。纯牛奶含钙丰富,且含有维生素A和维生素D,而豆浆没有胆固醇,含有大豆异黄酮,有类雌激素作用。对于女性,天然食材才是最佳膳食选择,每种食物都有不同亮点,均衡营养才是美丽的基础。
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