维生素B12会增加肝肾负担吗？

Question

很多食物中都含有维生素B12，想了解维生素B12过量会增加肝肾负担吗？

Answer 1

维生素B12会增加肝肾负担是谬论。有人认为，维生素B12超量会增加肝肾负担，提醒大家不要喝功能饮料。功能饮料是否能喝、能喝多少是另一个问题，但“维生素B12超量会增加肝肾负担”是完全错误的。通常说“超量有害”是指超过“最大摄入量”，但目前我国对于维生素B12并没有这一限量。