每天吃多少水果合适呢？

Question

我平时很喜欢吃水果，经常买一袋水果一天就能吃完，请问每天吃多少水果合适呢？

Answer 1

每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘;胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。