3日苹果减肥法可取吗？

Question

只要3天连吃苹果，不限制份量吃到饱，就可以瘦，这种3日苹果减肥法可取吗？

Answer 1

针对这类单一水果减肥法，营养科师表示，连续好几天都只吃同一种食物，营养科素是会不均衡的，虽然以总热量来说，没有超过1天的摄取量，但全部来自于糖类，其他的营养科素如蛋白质、矿物质等都无法摄取到，营养科是不够的，而且容易因为吃腻而失败。