人体每天食用多少水果比较健康呢？

Question

家里人都喜欢吃水果，想知道每天食用多少水果比较健康呢？

Answer 1

水果营养丰富，还有很多的维生素，成年人和青少年每天需要补充200-400克的水果，而对于孕妇来说早期100-200克，孕中期晚期需要补充更多的水果，200-400克为宜，对于比较小的幼儿每天不要超过200克。