吃山药有哪些好处？

Question

我平时就很不喜欢吃山药，媳妇总是说山药营养好，对身体有许多好处，那吃山药都有哪些好处呢？

Answer 1

吃山药的好处有很多，山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥，对男女均有补肺的功能。