可以把粽子当做早餐吗？

Question

我的早餐通常都是比较简单的，最近我妈给我送来很多粽子，我可以把粽子当做早餐吗？

Answer 1

早餐是一天重要的能量来源，应当兼顾碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素等的搭配，而粽子则过于油腻，碳水化合物和脂肪含量过多，几乎蛋白质和维生素含量少，不能满足人一天的营养需求。但如果是杂豆粽，加一杯牛奶一个鸡蛋，再加一个水果，也是不错的搭配。