如何吃坚果才能降油脂？ - 问答频道

如何吃坚果才能降油脂？

病情描述:

我从网上看到多吃坚果能够降油脂，那如何吃坚果才会有这种效果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

因为有些人的饮食习惯比较油，而坚果含有较高的油脂，所以建议每每天吃一份坚果（约8公克），增加好的胆固醇才能赶走体内油脂，但绝对要记得，所有食物都不能过量，任何营养素过与不及都是不好的。

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