吃蔬菜有什么益处

Question

我平时很不喜欢吃蔬菜，但是妈妈总是跟我说吃蔬菜对身体有好处，那吃蔬菜都有什么益处呢？

Answer 1

新鲜的绿叶蔬菜可以补充我们人体所需的钙，绿叶菜中不仅钙含量高，而且富含镁、维生素C、维生素K等营养素，所以我们要经常的吃绿色蔬菜。