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吃蔬菜有什么益处

病情描述:

我平时很不喜欢吃蔬菜，但是妈妈总是跟我说吃蔬菜对身体有好处，那吃蔬菜都有什么益处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

新鲜的绿叶蔬菜可以补充我们人体所需的钙，绿叶菜中不仅钙含量高，而且富含镁、维生素C、维生素K等营养素，所以我们要经常的吃绿色蔬菜。

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