早餐只吃牛奶加鸡蛋对身体好吗

Question

牛奶和鸡蛋的营养比较丰富，而且做起来比较方便，我一般在早上都是给孩子只吃这两种食物的，长期这样对身体好吗？

Answer 1

牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9％的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。