刚吃完东西又感觉饿是怎么回事？

Question

我有时候刚刚吃完东西，又会感觉饿了，这是怎么一回事？

Answer 1

其实这也是一种“假性饥饿”。可能是吃的饭菜有些单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降，产生“假饿”的现象。建议：可以吃点健康零食，如一块新鲜水果、一把坚果、奶酪或花生酱等。