过节之后适宜吃什么食物？

Question

过年的时候，几乎天天吃肉，肠胃都有些受不了了，过节之后适宜吃什么食物？

Answer 1

节后摄入一些粗粮能够起到调理肠胃的效果，粗粮能够补充膳食纤维，这是肉类中没有的，此外，粗粮中还含有较多的B族维生素，作为能量转换过程中的辅酶，可以帮助人体能量转换，因此，节后适当吃一些粗粮对肠胃是有好处的。