长期食用精米白面对身体好吗？ - 问答频道

长期食用精米白面对身体好吗？

病情描述:

精米白米的口感很好，也很容易消化，长期食用精米白面对身体好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省中山医院

长期食用精米白面无益健康，吃点儿粗粮反倒更好。米面加工过细会损失大量营养，特别是膳食纤维、B族维生素和矿物质。因此，人们每天适当吃些粗粮（50克～100克为宜）才是明智的选择。

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