睡前可以喝杯橙汁吗？

Question

每天晚上都会喝杯橙汁入睡，这样有利于提高睡眠质量，这种方法对吗？

Answer 1

不建议睡前喝柑橘类水果。柑橘类水果含有丰富的维生素C，是很多人会选择的餐后水果，但这类水果口感较酸，如果睡前吃太多容易导致反酸。