可以大量补充营养品吗？

Question

我57岁，感觉身体缺乏营养可以大量的补充营养物质吗？

Answer 1

任何一种营养元素如果过量都会对身体产生毒害作用。因此，为防止营养素过量而带来的不良反应，建议是若没有吸收代谢的问题，健康人群并不需要补充脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）。因为这些维生素会贮存在脂肪组织和肝中，过多摄入的脂溶性维生素会积累，时间久了可能会引起过量反应。另外要清楚了解自己的饮食，知道哪些平常摄入的食物是添加营养素的，综合考虑后判断自己是否需要营养品。