高血压一天吃多少蔬菜？ - 问答频道

高血压一天吃多少蔬菜？

病情描述:

我家奶奶年纪大了以后就有高血压的毛病对饮食的要求很高，现在想从饮食上给调理下，这高血压一天吃多少蔬菜？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不知道现在老人家有没有吃着药，但是对于血压偏高的暂时不用吃药的人来说每天两碗菜是最好的降压药。不管是绿叶菜、花菜、根茎类、菌类、茄类、豆荚类还是瓜果类的蔬菜，都含有丰富的钾、镁、维生素和膳食纤维是很好的降压食品。

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