吃糙米好还是白米好？

Question

妈妈有时候会煮糙米饭，有时候会煮白米饭，不知道吃糙米好还是白米好？

Answer 1

建议改吃糙米、全麦面包、燕麦片等，不但营养价值较高，也能摄取到更多纤维而促进肠道健康。另外，血糖稳定对于减重也有帮 助。