平时可以吃B族维生素制剂吗

Question

前几天爸爸给我买了B族维生素制剂让我补充B族维生素，平时可以吃B族维生素制剂吗？

Answer 1

人体每日对B族维生素的需求并不大，除非特殊时期人群，如孕妇，一般只要按照膳食宝塔的要求全面地摄入各种食材，就能够满足人体一天对于B族维生素的需求，并不需要额外购买B族维生素制剂进行补充，更不能因为听说B族维生素有助预防心血管疾病和抵抗疲劳，就大量地摄入B族维生素制剂。