每天要摄入多少钙？ - 问答频道

每天要摄入多少钙？

病情描述:

我平时都会喝牛奶补钙，不知道每天要摄入多少钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

根据“膳食营养素参考摄取量”建议，成人每日钙质摄取量应为1000毫克。不过，现代人常因营养摄取失衡、不良的饮食习惯，降低人体对食物中钙质的吸收率，或加速钙质流失。

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