怎么饮食可以保持血糖的平衡呢？

病情描述:

自己平时血糖有点低，有时候会有头晕情况，平时怎么饮食可以保持血糖平衡呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

平时如果想要保持血糖的平衡，可以在饮食上主食搭配鱼肉或者蔬菜一起吃；两餐之间吃些水果或者酸奶；平时多做力量练习，通过增加身体肌肉含量，保证血糖平稳释放。

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