吃蛋白粉可使人精力充沛吗？

Question

我最近身体不好想补充营养，有人说可以吃蛋白质粉，吃蛋白粉可使人精力充沛吗？

Answer 1

吃蛋白粉是不会使人精力充沛的，其实我们大多数人的饮食中蛋白质是不缺的，甚至是过量的。如果再补充蛋白质，过多的蛋白质并不能被身体利用，就会转化为脂肪，让人发胖，甚至还会加重肾脏的代谢负担。