蔬菜水果能促进肠道蠕动吗？

Question

我每天都会吃蔬菜水果，听说蔬菜水果能促进肠道蠕动，是真的吗？

Answer 1

水果和蔬菜的营养结构不同，蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果，而且它所含有的是不可溶性纤维，具有促进肠道蠕动、清除肠道内积蓄的有毒物质等作用。