多吃水果可以补充维生素吗？

Question

我平时喜欢吃水果，不知道多吃水果可以补充维生素吗？

Answer 1

多吃水果是可以补充维生素的。不吃维生素补充剂的人士，应该通过多吃水果、蔬菜和全谷食物，帮助身体获得所需的其他营养。