每天要吃多少种食物比较好？

Question

我比较挑食，只喜欢吃自己喜欢的食物，我妈说点其他食物，那每天要吃多少种食物比较好？

Answer 1

想要有健康的身体就一定要做到均衡饮食，想要做到均衡就一定遵循以下几点。平均每天摄入12种以上食物，每周尽可能达到25种，多样化的膳食满足了人体正常生长发育和各种生理活动需要的营养素。