哪些宵夜才是健康无害的？ - 问答频道

哪些宵夜才是健康无害的？

女，26岁 2018-06-20 20:57

病情描述:

天天吃宵夜已经成了习惯，但是在外边吃又怕不卫生，那么哪些夜宵才是健康的呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-06-20 21:41

一般来说，有营养，不发胖的宵夜才健康，首先：苹果，苹果不但含有丰富的碳水化合物还有维生素C，其次是全麦饼干，它富含膳食纤维，还有饱腹感，再一个是花生酱，有帮助睡眠的作用。

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