哪些宵夜才是健康无害的？

Question

天天吃宵夜已经成了习惯，但是在外边吃又怕不卫生，那么哪些夜宵才是健康的呢？

Answer 1

一般来说，有营养，不发胖的宵夜才健康，首先：苹果，苹果不但含有丰富的碳水化合物还有维生素C，其次是全麦饼干，它富含膳食纤维，还有饱腹感，再一个是花生酱，有帮助睡眠的作用。