如何将地中海饮食中国化？

Question

地中海饮食我自己认为不是特别适合中国人，那么我们如何将地中海饮食中国化？

Answer 1

中西方的饮食是肯定有区别的，那么在借用人家的饮食习惯的时候要结合我们的具体情况，地中海膳食奶制品相对较少，适当增加乳制品的摄入，增加蔬菜、水果、饮水量的摄入，烹调油及膳食盐仍需控制。