营养早餐的搭配是什么？

病情描述:

我的早餐每次都是单一的食物，而且吃的很油腻，通常都吃方便面，吃的现在胃都不好了，就想知道营养的早餐搭配是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐是一天中最重要的，所以早餐要注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，比如在燕麦粥里加些花生和浆果，也可以食用全麦面包、奶制品和水果等，不要过于单一，要种类丰富，搭配合适。

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