吃什么可以预防AD

Question

到底吃什么样的饮食可以预防阿尔海默症了，应该怎么吃呢？

Answer 1

通过以下饮食可以预防AD：
1.减少饱和脂肪和反式脂肪摄入。
2.多吃蔬菜、豆类（蚕豆、豌豆和小扁豆）、水果和粗粮。
3.保证维生素E摄入。
4.补充3种B族维生素（叶酸、维生素B6、维生素B12）。
5.尽量选择服用无铁和铜的复合维生素补充剂和铁补充剂。