平时吃水果蔬菜对身体什么好处？

Question

感觉自己现在属于亚健康的状态，如果现在开始每天吃水果蔬菜，对我的健康有什么好处？

Answer 1

水果蔬菜可以为机体提供足够的膳食纤维，能够加快固体废弃物排泄；同时水果蔬菜中富含酚酸、黄酮等天然功能成分，具有预防脂质堆积等作用。