饭前嚼口香糖可以消除饥饿感吗 - 问答频道

饭前嚼口香糖可以消除饥饿感吗

病情描述:

我想减肥，所以朋友支招说如果饥饿的话，可以咀嚼口香糖，那么饭前嚼口香糖可以消除饥饿感吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

饭前嚼口香糖是不可以消除饥饿感的，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。

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