吃哪些食物可以补充DHA呢？ - 问答频道

吃哪些食物可以补充DHA呢？

男，15岁 2018-06-22 21:35

病情描述:

小孩现在有点DHA不足，所以想在膳食中给他补充DHA，哪些食物可以补充这个物质呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-22 22:10

补充DHA可以从膳食中的三文鱼、沙丁鱼等海鱼；墨鱼；海带、紫菜、裙带菜等藻类；虾、蟹、贝壳类；蛋黄。一般在鱼类中直接摄取DHA来会更高效便捷。

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