B族维生素有哪些作用呢？

Question

医生说叫我补充B族维生素，B族维生素有哪些作用呢？

Answer 1

B族维生素对维持神经系统的正常功能有重要作用, 在物质代谢中充当辅酶和辅基。其中维生素B1能促进胃肠功能, 增进食欲, 帮助消化, 消除疲劳, 防止肥胖, 润泽皮肤和防止皮肤老化.含有这类维生素食品有各种谷类、果仁、水果、绿叶蔬菜、及动物内脏。