晚上吃苹果有危害吗

Question

人太胖了，去医院检查结果是脂肪肝，医生建议我减肥。我现在是晚上不吃饭，就吃水煮蔬菜，想问下晚上吃苹果好吗？

Answer 1

晚上可以吃的，但是睡前两小时最好不要吃水果，所以只要睡前二小时内不吃苹果就行。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，含有磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾。晚上可以吃苹果，但是不要睡前二小时内吃就行。因为睡前二小时吃苹果容易不消化。