晚上吃什么水果会瘦

Question

我今年要找对象了，但是自己太胖了，想减肥，朋友说晚上要少吃点，多吃些水果，晚上吃什么水果会瘦？

Answer 1

苹果具有抑制食欲的功效，这是由于在苹果中含有大量的膳食纤维，有研究发现一个苹果中含有5g的膳食纤维，是我们人体一天所需量的20％。对于吃什么水果减肥最快的问题，苹果是最理想的选择。番茄轻松减肥法，番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。