油和水果能在减肥轻断食吃吗？

Question

人胖以后各种病，减肥的时候医生推荐轻断食，请问油和水果能在减肥轻断食吃吗？

Answer 1

平时多遵从医生嘱咐，沟通情况使用，断食日的话，尽量少吃，烹调以蒸、煮、炒为主，用不粘锅烹调，控制油量，其次断食日摄入大量的膳食纤维，水果要连皮进食，主食选择粗杂粮为主，叶菜可以随心所欲。