吃黑豆有哪些好处呢？

Question

我有个营养素朋友，她叫我多去吃黑豆，吃黑豆有哪些好处呢？

Answer 1

黑豆是多酚类食物，含花青素能增强血液循环，是神奇催化剂。补肾极佳，能有补虚损、益阳道。黑豆、米各100克洗净，清水浸泡半小时后煮成杂粮饭即可。