吃夜宵的危害是什么

Question

老公每天晚上11点多的时候都要去楼下吃夜宵，不吃的话会睡不着觉。我担心这样子下去身体会过于肥胖，而且还担心会引起疾病，晚上吃夜宵的危害是什么？

Answer 1

会引起胃肠功能紊乱，甚至还会导致机体营养过剩，甚至还会影响睡眠质量，使患者出现失眠多梦等症状。所以患者在平时需要少吃宵夜，同时进行规律的一日三餐，还需要多吃含纤维素以及维生素丰富的蔬菜水果，促进新陈代谢，能够使机体抗病力提高。

Answer 2

吃夜宵有很多的危害。我们要尽可能的改掉这个毛病，爱吃夜宵的人80％都属于肥胖的人，不仅会导致人体会发胖，而且还会导致很多的疾病，比如尿结石，进食以后就很快的休息了，进入体内的钙物质没有办法排出体外，长期过量的积累造成尿结石。还有可能会导致脂肪肝或者是胆固醇增高，这些原因都是因为人体晚上不在活动，代谢比较慢，吸收进去的没有办法消耗掉，所以就导致这些疾病了，尽可能的晚上不要吃夜宵。