运动后吃乳清蛋白粉有什么好处？

病情描述:

我哥哥每次运动之后都会吃一些如清蛋白粉。想了解一下运动之后吃乳清蛋白粉有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

运动之后吃乳清蛋白质粉，是很有好处的，乳清蛋白质粉主要是从牛奶中分离提取出来的蛋白质粉末，它的人体吸收率和氨基酸组合相对大豆蛋白粉来说会更合理一些，因此消化吸收率很快，适合在运动中或者运动后摄入，达到增肌的效果。

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