吃什么食物可以减少体内的湿气？

Question

我经常觉得没精神，医生说是体内湿气重，吃什么食物可以减少体内的湿气？

Answer 1

吃这些食物可以减少体内的湿气：排骨山药汤，脾不好就会导致体内湿气过重，体内湿气重首先要补脾，山药就有补脾健脾的作用，排骨山药对补脾健脾祛湿有很好的效果。红豆薏米粥，薏米在中医里就有去湿的功效，如果每天都能喝上一碗薏米红豆粥，不仅可以排除体内的湿气，对于女性朋友来讲还有美容养颜的作用。排骨炖香菇，含有矿物质和维生素，而且还有一定的药用价值，香菇的生长环境阴暗而潮湿，多吃香菇也可以去除体内的湿气。