早餐可以喝咸粥吗？ - 问答频道

早餐可以喝咸粥吗？

病情描述:

个人比较喜欢吃咸的食物，但是体检肠胃不是太好，需要调理，不建议吃咸多，请问早餐可以喝咸粥吗？

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王燕主任医师中日友好医院

不建议咸粥热乎乎的东西，这类精制碳水化合物不仅不抵饱还容易造成血糖波动过大。建议喝燕麦，是一种常常被营养学家们推荐的健康早餐选择，燕麦里丰富的可溶性纤维不仅可以提高饱腹感，还能帮助降低胆固醇，有利于心血管健康。

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