一到夏天就心烦气躁怎么调养？

Question

我一到夏天就心烦气躁，有什么方法可以调养一下吗？

Answer 1

夏季里体内水分和矿物质、维生素的丢失，是导致高温中暑、体乏无力、心烦燥闷的主要原因之一。所以您如果心烦气躁的话，建议您饮水少量频饮；为补充各种微量元素，白开水可以替换为饮用酸梅汤、绿豆汤、茶水、山楂陈皮饮等。水果蔬菜是维生素、矿物质的最佳来源，建议夏日增加食入。祝您身体健康！