减肥吃什么水果好

Question

这两年我尝试了很多种减肥方法，但是都失败了。不是吃药没有效果就是运动坚持不了。现在有人推荐我多吃水果减肥。我想知道减肥吃什么水果好？

Answer 1

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少（一个苹果的热量约为95千卡），但它却能让人的饱腹感延长。和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。