消化不好吃什么食物改善？

Question

自己的消化道不好，经常肚子疼，请问消化不好吃什么食物改善？

Answer 1

推荐鲜枣，一天鲜枣的摄入量用手抓一小把即可。鲜枣是不可缺少的水果之一。鲜枣还富含B族维生素、维生素K、磷、钙、铁、钾、锌、等营养物质。有促消化等功效。糖尿病患者、儿童、胃肠道疾病患者不宜多吃鲜枣。因为鲜枣含糖量高，儿童鲜枣进食过多，会影响正餐的摄入量，枣皮坚硬、不易消化等。但并非越多越好。大量进食水果可导致糖分摄入过多，一般的，每日水果应控制在350克以内（相当于一个中等大小的苹果）。