宝宝喝果汁还是吃果泥？

Question

给孩子吃点水果补充维生素，宝宝喝果汁还是吃果泥？

Answer 1

大家都知道水果营养好，在辅食添加初期或者针对有的不爱吃水果的宝宝，爸妈们就会为孩子准备鲜榨果汁。实际上，喝果汁≠吃水果。首先，水果中营养素的流失。榨汁的过程中损失掉抗氧化物质，而大部分的膳食纤维也留在了果渣中。其次，果汁含糖量高。水果变成果汁，使得饱腹感明显下降，但是却能让宝宝摄入过多的糖及能量。所以，当宝宝开始添加辅食，可以从易于接受的果泥开始。