均衡营养有什么好处呢？

病情描述:

我以前就不是很喜欢吃一些食物，我妈说这样会营养不均衡，那均衡营养有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

健康的饮食需要做到均衡的营养，均衡的营养对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。

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