秋季常吃哪种食物可以补气血呢？

Question

我发现最近我脸色苍白。秋季常吃哪种食物可以补气血呢？

Answer 1

南瓜：是补血的优良营养素。葡萄：不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。甘蔗：桑葚：有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。龙眼肉：胡萝卜：红枣：补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。黑枣：每日不宜多食用。