运动后可以多吃碱性食物吗？

Question

我目前以跑步的方式在减肥，那运动之后可以多吃一点碱性的食物吗？

Answer 1

多吃碱性食物,如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,从而消除疲劳。