水果可以代替主食吗？ - 问答频道

水果可以代替主食吗？

女，32岁

病情描述:

我不是很喜欢吃米饭，因为我觉得吃米饭很容易长胖，所以想要问下水果可以代替主食吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院

人体每天都需要吃水果这样才能够做的营养均衡，但是不能用水果代替主食。水果仅仅是人类平衡膳食的一个重要组成部分而已。目前，我国居民膳食指南推荐成年人每天吃水果200~350g克。

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