常吃橘子有什么好处

病情描述:

我是超级喜欢吃橘子的，一口气就能吃一斤，橘子对身体有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

1.促进通便。柑橘的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
2.降低胆固醇。丰富的膳食纤维、果胶有利于肠胃的蠕动，还可降低胆固醇。
3.美容。柑橘具有美容的作用，因为柑橘的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

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