多吃水果能补充维生素吗？

Question

我想给身体补充些维生素，姐姐让我多吃一些水果来补充，想了解一下多吃水果能补充维生素吗？

Answer 1

多吃水果是不能够补充，足够的维生素的。大多数水果的维生素C含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种,来自於多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。